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朝食革命!

January 16, 2020

 

こんにちは!

2020年がはじまり、早くも半月が過ぎましたね。

あっという間に過ぎていく時間。

今年こそは「朝の時間」を大切にしよう!と決意している、という方も

いらっしゃるんではないでしょうか!?(私は決意しています)

 

要は「朝活」ですよね。

早起きして、朝の時間を無駄なく過ごす。

 

そのためにも、個人的に大事だなと思っているのが

 

朝ごはん

 

です!!

 

1日のはじめを彩る朝ごはん。

これをきちんと、作る。

そして、時間に余裕を持って、ゆっくり堪能する。

これだけで、なんだか「いい人間」になれそうな気がする!!

 

と、いうわけで。

 

忙しい人でもちゃちゃっと作れる

朝ごはんレシピをご紹介します★

 

まずは、朝から「甘い派」にオススメ。

 

【フランスパンのフレンチトースト】

 

  1. バケットをお好みの厚さに切る。

  2. 卵、牛乳、砂糖を混ぜ合わせ、卵液(A)を作る。

  3. (A)にバケットを浸す。冷蔵庫で20〜30分置く。

  4. 熱したフライパンにバターを入れ、冷蔵庫から取り出したバケットを中火で両面こんがり焼く。

  5. お好みで粉砂糖を振り完成!!

 

野菜が全く入っていないので、サラダとか野菜ジュース、スムージーなどと

一緒に食べるといいですよね♪

 

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お次は「お茶漬けレシピ」!!

クックパッドからシェアさせて頂くレシピですが、

なにより「簡単!」「美味しそう!」だったので、ご紹介します。

 

【お茶漬けレシピ】

ご飯

1杯

かつおぶし

適量

とろろ昆布

適量

白ごま

適量

シソ

適量

梅干し

適量

海苔

適量

顆粒だし

3g(1袋)

 

【http://m.cookpad.com/recipe/5818445】

 

すべてお椀に持ってお好みの量のお湯を注いでできあがり!!

 

ごはんに材料をのせて、お湯をかけるだけ!なんて簡単!

胃の調子が悪いときでも、これならさらっと食べられそうですね♪

 

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朝ごはんをちゃんと食べて、

食後に美味しいコーヒーを飲んで、

あせらず落ち着いて家を出発!

 

そんな夢のような朝……

を現実にするためには、まず早寝早起きですね(笑)

……頑張りましょう!!

 

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